各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家說一說的是…
「命運」！

「命運」是什麼？怎樣才能說是「命運」？
你覺得你自己有怎樣的「命運」呢？
還是你…對自己的「命運」又有哪些想法呢？

簡單的來說，「命運」，
可以把它解釋成是：「從生命整體來看的一段運勢」！
當你用這樣的宏觀來評估自己的人生歷程時，
我們便會有個比較清楚的生命樣貌可以理解。
於是我們常常聽到人們說自己的命運如何又如何…
如果是一路順遂，無病無痛的舒適過日，
我們便會說那個人是：好命運也佳！
如果是一路顛頗，事事不順暢的話，
我們變會把這一切推卸給那個人的「歹命」，
甚至連「運」也不好。
所以可見大家對於「命運」這兩個字，
真的可以說是充滿又愛又恨的情緒糾結！

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
我們曾經跟大家談論過「秋天」，
今天想要跟大家談的是…
「冬天」！

你喜歡台灣的「冬天」嗎？
還是你嚮往的是異國有雪的白色冬季嗎？
你是出生在「冬天」嗎？
還是你是那種一想到「冬天」，
就會有一種沈重感覺的人呢？

說到「冬天」，
常常許多冷冽與熱鬧的景象，
這就樣突兀的交織在這個季節的景色裡。
怎麼說呢？

往往在冬天時，
我們會穿著厚重的衣物，
我們會用一層又一層的禦寒物品來包裹著。
甚至在這樣不適宜外出的寒冷中，
許多的活動也無法自由自在的盡興。

更別說的是，
在這樣冷冽的寒冬裡，
那種無止盡的想念，那種揮之不去的陰鬱；
那種不知道何時才能走出黑暗的茫然，
也都在這樣的季節裡，
漫天漫地的迎面撲蓋而來。

所以有人說冬天是憂鬱的，
有人極度的厭惡冬天的枯竭；
有人無法忍受那一片毫無生氣的冷，
有人…有人會在這樣濃稠的冰凍裡，
想逃～

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
我們曾經在達觀精靈˙亞輝花園的第九篇談論過「天與地」，
今天想要跟大家說一說的是…
「地球」！

你什麼時候開始知道「地球」這個字眼？
你何時開始去瞭解「地球」的呢？
你可以說自己是「懂得」地球的嗎？
說真的，還是你也該承認，
其實我們對「地球」這一顆星球，
真的還是有很多的不瞭解……

說到「地球」，
或許印象中馬上升起的是腦海中的地球儀。
或許是許多影片中從外太空俯瞰地球的畫面；
或許是一些探索頻道中那種種生動畫面的描述，
更可能的是我們自己一步步踏過足跡的世界各地。
這樣拼拼湊湊的多方印象，
就是我們對於「地球」概念的由來吧！

亞輝老師從馬爾地夫回來了，亞輝從斯里蘭卡回來了，他將會分享他在天堂的心情，你知道亞輝老師心目中的天堂是哪裡嗎？

亞輝老師也參加了國內的「快樂生命大會」，這是一個愛滋的支持團體，他遇見一位加拿大來的20年感染者，那位感染者給了亞輝老師很大的鼓舞。

亞輝老師與海泙在空中與大家一起分享在2007年九月份的歌舞劇～媽媽咪呀

「在一起」是Ben 與Jock送給我們最棒的禮物～他們找了20幾年，帶著我們去感覺「愛是甚麼？」、「關係是甚麼？」「承諾是甚麼？」

錄音檔：「關係花園前序-I」

錄音檔：「關係花園前序-II」 

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家談的是…
「臉」！

你常常看自己的臉嗎？
你有想過自己是擁有怎樣的一張臉呢？
你平常都是帶著怎樣的心情去面對這樣的一張臉？
而你…你又真的瞭解了這張屬於你自己的歲月的臉嗎？

如果可以靜下心來想想，
每天清晨醒來，
你是如何看著鏡子裡的臉？
那是怎樣的心情呢？
是期待？喜悅？是無奈？無力？
之後出門，面對過往的人群時，
你是不是不自覺的換了另外的一張臉？
一張屬於社會的臉，
也許熱誠，可能冷漠，
或者疏離，也可能有時候是茫然…

然後，你開始一天忙碌的行程，
在這樣過往的匆忙中，
你又會因為接觸不同的臉而變換自己臉部的表情嗎？
面對同事的臉，看見上司的臉；
接觸客戶時的臉，尋找新關係時的臉。
生活中常常見面的朋友的臉，
那街頭上不禁意之間眼神交接時的臉…

 書摘：
我們相信，回憶總是發生在當下，最多只能當成我們在過去可能經歷過的故事。因此我們不需要受制於自己的回憶。我們鼓勵大家擁抱自己的回憶，但是不要成為回憶的奴隸。

意義是看不見的，但是看不見並不是可見的相反：可見的是本身就有一種看不見的內在架構，而看不見的是可見的秘密合作對象。

藍海之道是線性的、邏輯的、分析的，採取著因與果的律法。
黃河之道比較有詩意，比較直觀，並探索在生命不斷重複的模式中所隱含的更深層的意義。

情緒與身體的互動
心靈的狀況會反映在身體上，也會反映在靈魂與情緒上。沒有單獨的身體疾病，沒有純粹的心理疾病。心理疾病會與肉體疾病相呼應，肉體疾病也會與情緒或心理方面有所交集。如此一來，所有的疾病都是「身心」的。

亞輝老師語：
疾病是因為你的身體出了問題，身體出了問題可能是心理有某些固著、僵化，心理的僵化是因為你的心那在某個過去，為什麼卡在過去，因為你擁抱你的回憶。

錄音檔：「健康花園 藍海與黃河之道-I」

錄音檔：「健康花園 藍海與黃河之道-II」

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家談一談的是…
「生活」！

什麼是「生活」？
你平常過的「生活」是如何？
「生活」對你來說是怎樣的一種方式呢？
「生活」，又給妳帶來怎樣的一個安排呢？

簡單的說，「生活」，
就是在生命中活著的每一刻。
由這些生命中活著的片段所組合起來的日子，
就是我們平常口中所說的：「生活」！

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家談一談的是…
忙碌的「忙」！

你忙嗎？你有多忙？
你知道你忙嗎？
還是，你沒有意識到你已經夠忙的了？

「忙」，可以說是現代社會必備的生活要件之一！
好像「忙」才是應該，
不「忙」的人，似乎是不應該的，
似乎都會有罪惡感，
似乎「不忙」代表的就是浪費生命。
所以整個社會就會督促你：要「忙」！
最好是要「忙」的有意義，
最好可以是「忙」的快樂；
最好能「忙」的有方向、有目標，
如果可以的話，
還要「忙」的積極，「忙」的健康，
甚至「忙」的讓生命可以多采多姿…

序曲

對自己心中所有未解的疑問要有耐心，並且要試著去愛這些問題….不要尋求無法給予的答案，因為你將無法體驗這些答案。重點是去體驗一切。體驗當下的問題。也許你會慢慢地、不知不覺地、在未來的日子裡邁向答案。

你知道亞輝老師的「感情的海浪」這首歌是在甚麼樣的氛圍下錄製完成的？

亞輝老師將在節目中與大家分享他生命中的第一本書～「這一切都是因為我想死」的生產過程，及那決定性的的意念是從何來的？

這次有三位讀書會的來賓與大家分享幫亞輝老師寫序的心情點滴。

呼吸過程中不固著，在一呼一吸一緊一鬆的過程中讓你在當下自在。

你不需要改變外在的世界，你只需要改變的內在，關鍵就在於你的自身

從身體的不舒服從心覺察我們的心理思考模式是否有所固著？

錄音檔：「健康花園-序曲 I」

錄音檔：「健康花園-序曲 II」

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家談一談的是…
「照顧」與「關心」！

什麼是「照顧」？怎樣才算是「關心」？
在人與人之間，
「照顧」與「關心」又是怎樣的一個互動情形？
在與人相處之間，
你，通常是一個「照顧」的人呢？
還是一個會「關心」別人的人？

2007年七月亞輝老師開始在廣播中與大家分享「關係花園」這本書....

關係花園簡介：

【架橋與療癒】

一般令人樂於相信的是，在你能夠愛他人之前，你應當先學會如何愛你自己；不過，更可能的是，當你學習愛別人的同時，你也學會了愛你自己。

位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家談一談的是…
「自己」！

「自己」是什麼？
什麼才是「自己」？
你是什麼時候開始知道這一個「自己」？
而你，你這個「自己」又是別人眼中怎樣的一個「自己」？

從小開始，我們不斷的學習區分，
從這樣的分別中，我們漸漸的摸索出一個模糊的「自己」！
我們開始知道「你」、「我」、「他」，
我們開始知道「這是別人的」、「那不是我的」，
然後在這些範圍之外，似乎才有一個比較清楚的「我的」出現，
然後在這個「我的」之後，
也才有一個比較清楚的「自己」！

客體化使兒童更容易了解，能一再重現，並且易於控制這個世界。

【超越客體化 (我─它關係)】

對於人與人間的真實關係來說，每個人都應該察覺到他人客體化作用的過程，了解它並且在這個過程中接納它。

當人們分享批判時，它們便是在開始透過這個客體化而移動，對另一個「人」講話。承認客體話就能把互動轉化為我─它關係。

各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟各位分享的是…
「回憶」！

什麼是回憶？
怎樣才算是回憶？
回憶有分你我、顏色、好壞嗎？
還是回憶會因為時間、空間而改變嗎？

其實回憶是個很因人而異的東西。
有的人會因為景色而開始回憶起過去曾到過的地方，
有的人會因為味道而想起過往遠去的人；
有的人會因為一件物品而回憶起過去的點點滴滴，
有的人會因為一句對白而拉回很久以前與某個人互動的情景。
也因為這樣，
所以我們總是對「回憶」又充滿了「回憶」！