【愧疚感與羞恥心】

因此羞恥心是通向真實我的門徑；在羞恥中，我所呈現的就是我本身。愧疚感的運作是在對抗真實我的呈現，讓理想我能繼續偽裝下去。

【回家之路】

回「家」的路是去熟悉自己身體裡尚未發展出來或是以被遺忘的知覺和感受。當我們能對自己身體裡的知覺與感受有所察覺到自己與其他生命是分離的，也覺察到非存在的焦慮，叫做本體性焦慮。人們越是自主，就越有能力察覺自己是孤獨的，而得面對非存在的黑暗恐懼。同時，他們越是能深深進入身體知覺與情緒經驗中時，他們就越能面對愧疚感與焦慮。

【指責與正直】

指責使一個人無法負責任的成為自己。當人們指責他人或是在愧疚感中指責自己時，他們就是從生命中退避下來。

正直在生活中是生命中的大敵。

在相信我是「對的」或我知道什麼是「真理」時，這就是無比傲慢；這正直所引發的傲慢是一種緊繃，且缺乏生動對談時十分重要的接納。

人們通常寧願要做對，而不要幸福

                                                        ─黃煥詳

錄音檔：「道德」I

錄音檔：「道德」II