書摘：
我們相信，回憶總是發生在當下，最多只能當成我們在過去可能經歷過的故事。因此我們不需要受制於自己的回憶。我們鼓勵大家擁抱自己的回憶，但是不要成為回憶的奴隸。

意義是看不見的，但是看不見並不是可見的相反：可見的是本身就有一種看不見的內在架構，而看不見的是可見的秘密合作對象。

藍海之道是線性的、邏輯的、分析的，採取著因與果的律法。
黃河之道比較有詩意，比較直觀，並探索在生命不斷重複的模式中所隱含的更深層的意義。

情緒與身體的互動
心靈的狀況會反映在身體上，也會反映在靈魂與情緒上。沒有單獨的身體疾病，沒有純粹的心理疾病。心理疾病會與肉體疾病相呼應，肉體疾病也會與情緒或心理方面有所交集。如此一來，所有的疾病都是「身心」的。

亞輝老師語：
疾病是因為你的身體出了問題，身體出了問題可能是心理有某些固著、僵化，心理的僵化是因為你的心那在某個過去，為什麼卡在過去，因為你擁抱你的回憶。

錄音檔：「健康花園 藍海與黃河之道-I」

錄音檔：「健康花園 藍海與黃河之道-II」